保定市疾控中心提示：特殊时期，走出家门，请注意个人防护

河北新闻出版网（蔡海峰 刘喜房 郁伟）保定市疾控中心提示：特殊时期，走出家门，请注意个人防护。
目前抗击新冠肺炎取得阶段性胜利，复工复市接连展开，市民走出家门，或奔赴岗位，或办事，或购物，或就医等，人员活动逐渐增加。保定市疾控中心提醒广大市民：当前，疫情防控形势依然严峻，广大市民千万不能放松警惕、麻痹大意、盲目乐观，要继续做好个人防护。
一、戴防护口罩
防护口罩可预防呼吸道传染性微生物传播。对健康人群而言，可阻断来自呼吸道病人呼吸、咳嗽、喷嚏中散发的微生物进入人体。对呼吸道疾病人群来说，可阻断呼吸、咳嗽、喷嚏时微生物的扩散。适用于普通群众的防护口罩按其防护性能由低到高分为一次性口罩、医用外科口罩、医用防护口罩、满足医用的N95口罩。佩戴口罩前阅读口罩使用说明，辨别口罩类型，使用中务必按照产品使用说明佩戴防护口罩，注意检查口罩的佩戴气密性，做到正确使用、及时更换和妥善存放。根据条件尽量选择防护效率高的佩戴。切记不得使用带有呼气阀的口罩，因为呼吸气体和喷嚏、咳嗽的飞沫会沿呼气阀扩散，对他人没有保护作用，如果是病人佩戴，对其周边的健康人是很危险的。
二、勤洗手
洗手是预防病毒感染的一项简便且重要的办法。到了单位先洗手，吃东西前先洗手，在公共场所触摸电梯按钮、门把手等要洗手，购物触摸钱币后要洗手，外出回来先洗手，接触自己面部，特别是鼻孔与眼睛时候，先洗手。洗手时一定严格遵循“内、外、夹、弓、大、立、腕”七步法，第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步（夹）：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步（腕）：洗手腕、手臂，双手交换进行。
三、避免聚会、聚餐等不必要的集体活动
病例调查证实，聚集性病例是新冠肺炎主要流行特征，疫情防控期间，大家没有机会聚在一起，开工了，更不要急于进行社会交际。日常中，企业可采取错峰就餐制度，避免扎堆和面对面就餐。禁止聚集闲聊，可利用微信、电话等形式进行沟通。会议尽量采取网络形式，如必需要面对面开会，人与人要保持1米以上间距，而且全程戴口罩参会。
不要聚集性乘车，车辆注意开窗通风。购物时不要扎堆拥挤。对于商家，应严禁促销和会员优惠活动，预防购物人员集中和拥挤现象。
四、遵守社会公德
不随地吐痰，可把痰吐到卫生纸上包裹后丢进垃圾桶；咳嗽、喷嚏要进行遮挡；在排队购物或与人交谈时保持1米以上安全距离；公共场所不大声喧哗；不随意丢弃用过的口罩。
当前的抗疫成果来之不易，党和政府领导下的群防群控策略行之有效。胜利的曙光已经来临，只要人人都能守土有责，做好担当，我们才能早日摘下口罩感受到春天的美好，畅享往日自由自在的出行。