快乐开学季，保定市疾控中心提醒：要做好这些事
来源：保定疾控中心 编辑：蔡海峰 时间：2023-02-20
导读：
快乐开学季， 保定 市疾控中心提醒：要做好这些事 河北新闻出版网讯：寒假结束，孩子们迎来紧张充实的新学期，为了孩子们的身体健康，为了祖国的未来，保定市疾控中心提醒家长及孩子们： 一、密切关注孩子眼健康 假期期间，孩子接触电子产品的时间明显增加，
快乐开学季，保定市疾控中心提醒：要做好这些事
河北新闻出版网讯：寒假结束，孩子们迎来紧张充实的新学期，为了孩子们的身体健康，为了祖国的未来，保定市疾控中心提醒家长及孩子们：
一、密切关注孩子眼健康
假期期间，孩子接触电子产品的时间明显增加，容易导致视力下降，家长要特别关注孩子眼健康。
1、早睡早起，保证充足睡眠。每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保障每日睡眠质量。
2、学校和家长应根据孩子的身高变化提供适宜的书桌椅和灯光照明，并纠正孩子不良坐姿。
3、预防眼部感染，减少眼部损伤。不要手揉眼睛，眼睛进脏东西要及时用干净的流动水清洗眼睛；防止眼部物理性损伤，避免因损伤影响视力。
4、关注孩子的视力变化，一旦发现孩子视力下降或近视度数加深，尽早带其到正规医疗机构进行眼部检查，及时采取科学的方法进行干预。
二、预防春季传染病
目前正处于冬春季交替时期，传染病疫情高发。市疾控中心学校卫生科提醒，在做好新冠病毒感染日常防护的同时，应关注诺如病毒肠炎、流行性腮腺炎和水痘等传染病的预防。
1、加强师生日常健康监测。重点关注有无发热、咳嗽、腹泻、呕吐、皮疹、结膜红肿等传染病可疑症状者。
2、患病学生应进行居家隔离、治疗，待痊愈后方可复课。
3、做好教室、宿舍等场所的通风和消毒；在传染病流行季节尽量少安排大型集体活动；指导学生养成良好的卫生习惯。
三、均衡饮食、合理运动，健康体重
开学后家长要注意调整孩子的饮食结构，三餐定时定量，营养均衡。督促孩子每天足量饮水、不食用多糖多盐的食物。要求孩子在学校积极参加体育锻炼，增强体质，保证每天一小时户外活动，充分利用课间开展户外运动。运动前做好充分热身，运动强度循序渐进，从容应对生活状态的改变，保持健康体重。
四、预防学校伤害
1、下课依次走出教室，不拥挤、不推搡。上下楼梯靠右慢行，防止拥挤冲撞，不在楼梯处玩耍。
2、体育课要听从老师安排，避免带病运动。运动前，穿着合体的运动服、运动鞋，不佩戴尖锐饰物。运动器械必须在老师指导下使用，不尝试危险动作，不在器材周围嬉戏打闹。
3、课堂文具、手工用具要妥善保管，铅笔不削双头。不拿尖锐文具（圆规、铅笔、剪刀等）玩耍。小心轻开、轻关门窗，防止夹伤。
4、讲究饮食卫生，不吃腐烂变质食品，不在校外摊点购买零食。就餐保持安静，不说笑，不打闹，特别注意鱼刺和骨头。
5、关注孩子社交，及时发现与同学、家人等之间矛盾纠纷，妥善处理。同时要密切关注青少年的心理健康，积极化解各种心理问题，杜绝因社交和心理问题而诱发的安全事故。
祝各位家长和同学在新学期拥有健康快乐每一天！
通讯员：李扬 杨仲梅 郁伟
河北新闻出版网讯：寒假结束，孩子们迎来紧张充实的新学期，为了孩子们的身体健康，为了祖国的未来，保定市疾控中心提醒家长及孩子们：
一、密切关注孩子眼健康
假期期间，孩子接触电子产品的时间明显增加，容易导致视力下降，家长要特别关注孩子眼健康。
1、早睡早起，保证充足睡眠。每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保障每日睡眠质量。
2、学校和家长应根据孩子的身高变化提供适宜的书桌椅和灯光照明，并纠正孩子不良坐姿。
3、预防眼部感染，减少眼部损伤。不要手揉眼睛，眼睛进脏东西要及时用干净的流动水清洗眼睛；防止眼部物理性损伤，避免因损伤影响视力。
4、关注孩子的视力变化，一旦发现孩子视力下降或近视度数加深，尽早带其到正规医疗机构进行眼部检查，及时采取科学的方法进行干预。
二、预防春季传染病
目前正处于冬春季交替时期，传染病疫情高发。市疾控中心学校卫生科提醒，在做好新冠病毒感染日常防护的同时，应关注诺如病毒肠炎、流行性腮腺炎和水痘等传染病的预防。
1、加强师生日常健康监测。重点关注有无发热、咳嗽、腹泻、呕吐、皮疹、结膜红肿等传染病可疑症状者。
2、患病学生应进行居家隔离、治疗，待痊愈后方可复课。
3、做好教室、宿舍等场所的通风和消毒；在传染病流行季节尽量少安排大型集体活动；指导学生养成良好的卫生习惯。
三、均衡饮食、合理运动，健康体重
开学后家长要注意调整孩子的饮食结构，三餐定时定量，营养均衡。督促孩子每天足量饮水、不食用多糖多盐的食物。要求孩子在学校积极参加体育锻炼，增强体质，保证每天一小时户外活动，充分利用课间开展户外运动。运动前做好充分热身，运动强度循序渐进，从容应对生活状态的改变，保持健康体重。
四、预防学校伤害
1、下课依次走出教室，不拥挤、不推搡。上下楼梯靠右慢行，防止拥挤冲撞，不在楼梯处玩耍。
2、体育课要听从老师安排，避免带病运动。运动前，穿着合体的运动服、运动鞋，不佩戴尖锐饰物。运动器械必须在老师指导下使用，不尝试危险动作，不在器材周围嬉戏打闹。
3、课堂文具、手工用具要妥善保管，铅笔不削双头。不拿尖锐文具（圆规、铅笔、剪刀等）玩耍。小心轻开、轻关门窗，防止夹伤。
4、讲究饮食卫生，不吃腐烂变质食品，不在校外摊点购买零食。就餐保持安静，不说笑，不打闹，特别注意鱼刺和骨头。
5、关注孩子社交，及时发现与同学、家人等之间矛盾纠纷，妥善处理。同时要密切关注青少年的心理健康，积极化解各种心理问题，杜绝因社交和心理问题而诱发的安全事故。
祝各位家长和同学在新学期拥有健康快乐每一天！
通讯员：李扬 杨仲梅 郁伟
责任编辑：蔡海峰
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